Description
অনিদ্রা জনিত রোগে অশ্বগন্ধা সেবন বেশ কার্যকর, উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, রক্তের সুগার কমাতে, টেস্টোস্টেরন বাড়াতে এবং ছেলেদের ফার্টিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে, অশ্বগন্ধা ইনসুলিন লেভেল এবং পেশীর কোষে ইনসুলিন এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, অশ্বগন্ধা কোলেস্টেরল আর ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, বাত ব্যথা, গাটের ব্যাথা, শারীরিক দুর্বলতা এবং পেশিশক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করা হয়।
এক কাপ চা, দুধ বা মধুর সঙ্গে ১-২ চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার মিশ্রিত করে নিয়মিত খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।
Ashwagandha Gura
Ashwagandha is an evergreen shrub that grows in Asia and Africa. It is commonly used for stress. There is little evidence for its use as an “adaptogen.” Ashwagandha contains chemicals that might help calm the brain, reduce swelling, lower blood pressure, and alter the immune system.
