Description
Mixed Nuts
বাদামে রয়েছে ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কপার, ম্যাংগানিজসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান।
বাদাম খেলে হৃদপিণ্ড সক্রিয় থাকে, রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে, হাড় শক্ত থাকে।
বাদামে থাকা প্রাকৃতিক তেল ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বাদামের উপকারিতা প্রচুর।
